Reflexion y Conclusion.

"Dime como comes, y te dire como es tu salud".

En nuetra vida tenemos que saber que no se requiere solo de hacer ejercicio para mantenernos delgados, sino comer balanceado y nutritivo. Dentro de los alimentos hay unos mas alimenticios que otros, y tenemos que reflexionar al respecto. Comer cereales, huevos, carnes, yoguths, pescado nos ayudara a tener una mejor salud, y no solo eso, si comemos de estos alimentos que mencionamos anteriormente, nuestra calidad de vida mejorará, la persona se sentirá revitalizada y con más energía. Comer sano y rico si se puede, es sólo cuestión de informarnos un poquito, utilizar creatividad, y preparar alimentos como mas nos gusten, sin abusar de la grasa.


Enfermedades nutricionales.

Las enfermedades nutricionales son provocadas por ingerir alimentos que afecta nuestro sistema o, por el contrario, puede ser causado por la falta de nutrientes.
Estas son las enfermedades más comunes:

Alergias.

Anorexia.
Bulimia.
Vigorexia.
Salmonella.
Hepatitis A.
Campylobacter
Shigelosis.

Conclusion

Adquirir habitos saludables de alimentacion, debe de ser una responsabilidad que todos nosotros debemos de tomar, para que todos podamos tener mejor salud y sentirnos mejor, dejar atras las comidas chatarra, y comer mas frutas, verduras, lacteos, etc, Ademas de que nos salvamos de enfermarnos mas a menudo, hay enfermedades que son causadas por la mala alimentacion, si estamos bien nutridos, nuestras defensas estan mas activas y no dejan que las enfermedades ataquen nuestro cuerpo.